Проверьте себя

Проверьте себя

Самодиагностика

Проверьте себя

Определение нормальной работы гипоталамуса
Если человек раздет, и его внешняя температура тела опускается ниже 27° С, кровь перестает компенсировать потерю теплоты, и гипоталамус для поддержания внутренней температуры «включает» дрожь. При температуре +31° С кровь уже не может обеспечивать раздетому человеку достаточное охлаждение, и он начинает потеть.

Проверьте работу вестибулярного аппарата
Тест взят из - Плужников М.С., Рязанцев С.В. Среди запахов и звуков. М.: Мол. гвардия, 1991.
Чтобы проверить работу вестибулярного аппарата воспользуемся простейшими тестами.

1. Вытяните руку с повернутой к лицу ладонью на расстояние примерно 30 сантиметров. Взгляд зафиксируйте на ладони и одновременно в течение полуминуты качайте головой сбоку набок со скоростью двух качаний в секунду. При нормальном функционировании вестибулярного аппарата вы будете четко различать кожные складки на ладони. Это свидетельствует о том, что вестибулярный аппарат посылает приказ глазным мышцам совершить поворот глаз в направлении, противоположном повороту головы.

2. Держите голову неподвижно, а ладонь перемещайте в одной плоскости со скоростью двух взмахов в секунду. Складки на ладони будут не такими четкими, Вот вы и убедились на собственном примере, что контроль за положением глаз осуществляется гораздо лучше, когда организм одновременно получает информацию от вестибулярных и зрительных рецепторов, чем только при зрительной информации.

Проверьте себяПроверьте свою щитовидку

Температура тела отличный индикатор того, как работает ваша щитовидная железа.
Ненормальная температура по утрам — первый признак воспалительного процесса в щитовидной железе. Всё, что вам нужно — это градусник. Ртуть на нем должна застыть на отметке никак не выше 35 градусов. Подготовьте его лучше заранее, еще до отхода ко сну.

Что нужно делать:
Как только проснетесь, сразу, на 10 минут, засуньте градусник в подмышечную впадину. Пусть он пробудет там дольше обычного.
Запишите результат. Помните, что правильно он называется так: «утренняя базальная температура». Нормальный её диапазон: от 36,5 С° до 36,8 С°.

Вот как трактовать результаты:
Если ваша температура — от 36,5 С° до 36,8 С°, значит, со щитовидной железой все в порядке.

● Если ваша температура по утрам ниже 36,5 С°, значит, у вас гипотиреоз. Это значит, что щитовидная железа работает не так активно, как должна. Вероятно, именно поэтому вы испытываете симптомы хронической усталости, депрессии, часто страдаете от простуды и проблем с памятью и концентрацией. В наиболее запущенных вариантах можно наблюдать и выпадение волос.

● Если же утренняя базальная температура выше 36,8 С°, значит, у вас гипертиреоз. Это когда щитовидная железа активничает сверх нормы. Скорее всего, в организме есть какой-то сильный воспалительный процесс. Т. е. вы болеете и не лечитесь!

Для «чистоты» результатов нужно повторить процедуру как минимум три раза подряд в три разных дня.
Если все это время результат, не подпадающий под «норму», будет повторяться, вам нужно срочно задуматься о своем здоровье.

Определение нормальной работы гипоталамуса

Если человек раздет, и его внешняя температура тела опускается ниже 27° С, кровь перестает компенсировать потерю теплоты, и гипоталамус для поддержания внутренней температуры «включает» дрожь. При температуре +31° С кровь уже не может обеспечивать раздетому человеку достаточное охлаждение, и он начинает потеть.

Если у вас нарушена эта терморегуляция, то это тревожный звонок – еще не поздно, но уже нельзя терять время.


Тесты он-лайн, которые помогут определиться со своим состоянием


"Основные звенья программы-матрицы организации жизни у человека располагаются в мозге, в глубине его, в наиболее защищенном месте – в области гипоталамуса, контролирующего управление всеми жизненными функциями организма".
Наталья Бехтерева, академик РАН и РАМН, руководитель Института мозга человека РАН, "Магия мозга и лабиринты жизни".

см. Флеш

Очистка головного мозга (Лимфатическая система головного мозга и способ её восстановления)

Совет для всех, не только для больных диабетом

Имейте в доме глюкометр. Не нужно покупать дорогие импортные, реклама которых периодически появляется по телевидению. Достаточно недорогого отечественного. Его показания точнее импортного.
И если вы заметили, что ваш близкий вдруг стал вести себя как-то не так, например, буквально за минуту поглупел, "заговаривается", стал словно старик в маразме, померьте ему уровень сахара. И если сахар низкий (менее 4 ммоль/л.), немедленно вызывайте "скорую". Гипогликемия может проявляться и приступами немотивированной агрессии.

Пока "скорая" едет напоите человека сладким чаем, дайте что-нибудь из сладкой выпечки или просто кусок белого хлеба. И ничего страшного в том, что человек диабетик. Пусть вас это не пугает. Если же уровень сахара не повысить, то состояние грозит перейти в гипогликемическую кому, вслед за которой, без экстренной помощи, неминуемо придет смерть.

Разница между верхним и нижним артериальным давлением – всё, что нужно знать
Считается нормой, когда разница между верхним и нижним давлением равна 40. Но при некоторых патологиях эта разница может существенно меняться в большую сторону. Особенно часто это бывает у пожилых людей. Если разница превышает 65 мм.рт.ст. – это уже критическое состояние, опасное для жизни.

Как йога может разрушить ваше тело открыть→

Фитнес-ожирение открыть→

Список опасных трав, применяемых в фитотерапии

Список опасных трав, применяемых в фитотерапии. Список не полный, в нём только те “травки”, которые советуют всем, без учета индивидуальных особенностей, “фитотерапевты”. Как и в случае с “врачами-диетологами”, ни одно учебное заведение не готовит врачей-фитотерапевтов, но есть как бы "учебные заведения", которые торгуют дипломами "врач-фитотерапевт" открыть→


Здоровое питание или орторексия

Орторексия — это расстройство приема пищи, которое характеризуется маниакальным желанием есть только "здоровые" продукты, которые рекомендует очередной, 1001 диетолог или самозваный целитель.

При орторексии вкусовые качества пищи или личные предпочтения не имеют никакого значения. Больной может легко съесть невкусное или нелюбимое блюдо только потому, что прочитал или кто-то ему сказал, что оно полезное.

Больные орторексией большую часть свободного времени посвящают выискиванию полезного рациона и чрезмерно, порой навязчиво интересуются питанием окружающих.

Орторексия, это начало других тяжёлых заболеваний или расстройств по психиатрическому типу.

"Лично я никогда не соблюдал никакой диеты, но на ночь, перед сном, я, уже лет 40 без перерыва, всегда съедаю четыре-пять бутербродов с салом. Никому не навязываю свою “диету”, но я просто учитываю, что холестерин является основой, “строительным материалом” большинства гормонов.
Диетологи, которые запрещают жир, холестерин, просто сводят своих последователей в могилу раньше срока. Холестерин никогда не откладывался на стенках кровеносных сосудов – никакой жир просто не может проникнуть в сосуды. Миф о “хорошем” и “плохом” холестерине выдуман фармогигантами, чтобы скармливать доверчивым свою отраву – статины.
Нет никаких безопасных статинов, вреда от них много, а вот польза сомнительная".

Сергей Никитин см. Питание и криодинамика, личный опыт

Тип телосложения (конституция)

Проверьте себя

Эктоморф

Внешние показатели. Вы — чистый эктоморф, если у вас: низкий уровень подкожного жира, очень быстрый метаболизм. Тонкие и длинные руки и ноги, узкие плечи и грудная клетка. Высокий показатель выносливости. Визуально ваша фигура похожа на букву «Н».

Эндоморф

Внешние показатели. Вы — чистый эндоморф, если у вас: обхват лодыжки значительно больше обхвата запястья. Обхват талии больше обхвата бёдер и груди. Большие суставы (широкая кость). Характерные шарообразные формы (гладкие, круглые контуры тела). Замедленный метаболизм и избыточное жироотложение.

Мезоморф

Внешние показатели. Широкие плечи и грудная клетка, средний уровень подкожного жира. Нормальный метаболизм. Высокий уровень физической активности. Обхват груди больше обхвата бёдер и талии. Профиль фигуры образует букву «V».

В чистом виде, на 100%, мезоморф, эндоморф, эктоморф встречаются редко, эта классификация даёт базовые понятия генетически обусловленного телосложения (конституции). Классификация даёт представление о том, что, к примеру, эндоморфу никакая диета, никакая методика, и никакой фитнес не поможет перейти в группу эктоморфу.

Плохое настроение или депрессия?

Проверьте себяВсе мы порой испытываем грусть, чувство одиночества или неуверенности в себе. Плохое ли пониженное настроение является реакцией на события, происходящие в жизни, и проходит довольно быстро.

Депрессия - это уже серьезное психическое расстройство. Его основными признаками являются постоянное пониженное настроение и утрата возможности получать удовольствие от жизни.

Люди, находящиеся в депрессии, теряют способность к концентрации и стараются избегать контактов с друзьями и близкими. Больные концентрируются на негативных сторонах жизни и страдают заниженной самооценкой. Кроме того, депрессивные расстройства сопровождаются соматическими проявлениями: возникает бессонница, боли в области сердца или желудка. Недаром говорят - все болезни от нервов

Страх — это эволюционный механизм, необходимый для выживания. От испуга включается целая химическая фабрика организма: в кровь выделяются адреналин, норадреналин и тестостерон. Именно они заставляют людей бежать, кричать или реагировать другими способами.Проверьте себя

Но патологический страх (фобия), возникает даже от мысли о пугающей ситуации (или предмете). В отличие от обычного страха, фобия негативно влияет на психику: способствует развитию неврозов, нервного тика и депрессии.

В отличие от страха, фобии не поддаются логическому объяснению - человек просто боится, а почему - не знает. Фобия порождает одышку, повышенное потоотделение, гипертензию, и учащенное сердцебиение и т.д. Помимо того, фобия закрывает человеку его будущее, ни о каком социальном или личностном росте уже не может быть и речи.


• Простой тест здоровья, который поможет определиться

Криодинамика