Вайвешн
У нас с 2000 года!
Оригинальная, лицензионная аудиозапись дыхательной психотехники Вайвешн на английском, интуитивно понятная и перевода не требует.
Вайвешн – это дыхательная психотехника, основанная на гипервентиляции легких (контролируемое дыхание) и направленная на изменение сознания, а так же отличная методика, чтобы восполнить недостаток окислительных процессов в организме, в частности — кислорода и своевременному выводу СО2. И просто, и приятно, и новый взгляд на свою жизнь и окружающих!
Методика восстанавливает естественную связь между телом и разумом.
Вайвешн — современный метод саморегуляции, который сейчас активно используется психологами, психиатрами и медиками во всем мире. Это удивительная и простая техника дыхания, дающая человеку возможность увидеть позитивные представления о своем теле, эмоциях и разуме и исцелить себя, придя к гармонии с мирозданием.
Техника Вайвейшн вызывает релаксацию, перефокусировку мышления и обновления восприятия себя и окружающий, помогает посмотреть на жизнь новым взглядом.
Вайвейшн (Vivation), авт. Джим Леонард и Фил Лаут, англ. Vivation — «празднование жизни» или «бытие более живым».
1. дыхание без пауз между вдохом и выдохом, интенсивность регулируется глубиной и частотой;
2. доверие своим ощущениям;
3. исследование тончайших изменений в своем теле;
4. вдыхать через самое сильное чувство;
5. получать удовольствие от этого чувства, как можно сильнее.
Во время дыхательной сессии человек лежит в удобном положении и, используя все, пять элементов, усиливает интенсивность дыхания.
Аудиозапись Вайвешн включает в себя три интуитивно понятные части:
1. прелюдия, подготовка к сессии;
2. сессия, вдох-выдох в такт ритму (ударные инструменты)
3. релаксация, изменение сознания, обычное дыхание, обдумывание полученного результата.
Длительность дыхательной сессии 45-55 мин.
Парный Вайвейшн
Если дышать в паре, то можно выполнять простое упражнение, которое выполняется лёжа лицом к друг другу — смотрите, не отрываясь в глаза партнера всю сессию. Это упражнение расширяет зону комфорта — общаться, смотреть без дискомфорта на людей, принимать их.
Показания к Вайвешн, если совмещать с курсом криодинамики:
1. Стресс
2. Депрессия
3. Физическое напряжение
4. Психологические проблемы
5. Синдром хронической усталости
6. Психосоматические расстройства
7. Нормализация сна* Сессию Вайвешн можно выполнять не более одного раза в сутки.
** Проводить процедуру с кубиком льда и одновременно сессию Вайвешн не только не удобно, но и не нужно. Сессию Вайвешн можно выполнять в любой время — утром, днем или вечером перед сном.
Видео: СРАВНЕНИЯ ПСИХОТЕХНИК
Жизнь как океан блаженства
Фрагмент из книги «Истоки осознания» профессора, д.п.н. Козлова В.В.
Вайвейшн (от лат. vivation, vivo — жить, vividus — полный жизни, обнаруживающий жизнь, живой, сильный, пламенный) — метод, основателем которого является Джим Ленард. В 1979 г. им и Филом Лаутом было введено понятие интеграции и основано движение интегративного ребефинга.
С 1987 г. зарегистрирована торговая марка «vivation». В ребёфинге Л. Орра существовало понятие «высвобождения», и высвобождение подавленного материала считалось целью и достаточным условием эффективности процесса связного дыхания. По мнению создателей Вайвейшн, необходимо не только высвобождение («выпустить тигра из клетки»), но и определенные методы работы с переживаниями, приходящими во время дыхательной сессии. Поэтому в Вайвейшн существует понятие 5 элементов процесса, позволяющих наиболее быстро и эффективно придти к интеграции.
Интеграция (от лат. integer — целый) — понятие, введенное в ребёфинг Дж. Ленардом для объяснения цели и содержания процесса связного дыхания. Интеграция — слияние части с целым. При этом частью является определенная подавлен[wpstatistics stat=usersonline]ная, вытесненная на уровень бессознательного структура (конфликт, стресс, негативная идея, табуированное желание и др.). В процессе связного дыхания происходит осознание и принятие этой подавленной структуры, присоединения ее энергии к воспринимающей, осознающей личности. Интеграция — это процесс движения к целостности человеческого сознания. По Джиму Ленарду это должно приводить к экстатическому восприятию мира. И сам процесс интеграции — экстатичен. Интегрированность — способность к целостному, экстатическому восприятию мира здесь и сейчас, в каждое мгновение потока жизни.
В вайвейшн особое внимание уделяется технике дыхания (классы дыхания).
Классы дыхания — условно выделенные типы связного дыхания, каждый из которых имеет определенную внутреннюю структуру и функцию в процессе дыхания. Существуют основные требования к дыханию, которые практикуются в вайвейшн.
Цикличность, связность. Между вдохом и выдохом, между выдохом и вдохом нет никакой паузы, никакого перерыва. Вдох постепенно перетекает в выдох. Выдох постепенно перетекает во вдох. Это дыхания по кругу.
Выдох расслаблен, свободен, не напряжен и не контролируется.
Если вдох производится через нос (рот), то и выдох тоже производится через нос (рот).
Вайвейшн — скромная и тихая дыхательная техника. В ней нет громкой музыки и умопомрачительных путешествий. В ней есть нежное отношение к обыденной реальности, мягкость и внимание к ощущениям тела здесь и сейчас. Ибо в ощущениях отражается весь мир, давая нам знать о себе. Поэтому и целью Вайвейшн является не изменение реальности, и не открытие новой, и даже не воспоминания поворотных моментов биографии, а дружеские и партнерские отношения с реальностью этой. Почувствовать жизнь в себе, а себя живым прямо здесь, и с теми чувствами и ощущениями, которые есть прямо сейчас (А. Зенгер, 1994). Праздновать жизнь, которая уже давно идет…
Результат действия (в комплексе с криодинамикой):
Снимается стресс
По окончании каждого занятия динамическим дыханием наступает ощущение глубокого расслабления, поднимается настроение, появляется уверенность в собственных силах, человек чувствует себя отдохнувшим.Улучшаем обмен веществ
Гармонизируются обменные процессы организма, благодаря чему вы возвращаете себе нормальный, здоровый вес (в комплексе с криодинамикой – нормальный курс).«Сами собой» решаются психологические проблемы
Уходят накопившиеся обиды и страхи, исчезают все признаки депрессии, нормализуется психическое состояние, и решаются внутри личностные проблемы.Усталость сменяется чувством бодрости
Благодаря разблокировке напряженных мышц тела, уходит физическая усталость, а потрясающий эффект релаксации снимает накопившееся эмоциональное напряжение.Нейтрализуются психосоматические расстройства
Исчезают физические, зачастую болевые симптомы, являющиеся прямым результатом ментального или эмоционального состояния человека.
- Стоимость/заказать Вайвешн
- Психодинамика
- Вайвешн рекомендуется совмещать — самостоятельный гипноз (гипнопсихотерапия)
——
Свободное использование методики
Аудиозапись Вайвешн можно свободно использовать в групповых платных или бесплатных тренингах, но с обязательным указанием «криодинамика» или «https://криодинамика.рф».
Вопросы/Рейтинги
