Создательница Агни-йоги Елена Рерих прямо указывала, что в условиях городского загрязнения воздуха, в замкнутых пространствах (зал, комната и т.п.) йога нанесёт только вред.
Любая школа йоги, а их свыше 3000, направлена на саморазвитие, на самопознание, а не для того, чтобы сделать себя стройным и привлекательным. Если человек обуреваем сексуальностью и на первом месте у него или у неё стоит задача привлечь партнеров и понравится им, то йога не для него и не для неё.
Йога, это образ жизни, а не похоть, вроде коммерческого варианта псевдо-йоги какого-то "пробуждения кундалини".
(с) Беллур Кришнамачар Сундарараджа Айенгар, знаменитый во всём мире основатель айенгар-йога, практиковал лично йогу более 70 лет.
Данный материал размещен с ознакомительной целью. Йога для криодинамики абсолютно не конкурент и потому будете вы заниматься йогой во время прохождения курса криодинамики или нет, решать вам. Для криодинамики никакое направление йоги "ни холодно", "ни жарко", но знать к чему может привести занятия "безобидной" йогой нужно.
Йога – это не комплекс физических упражнений или, если посмотреть со стороны, смешных и нелепых поз, а образ жизни, которым никакой российский последователь йоги никогда не согласится жить, в частности, полный отказ от животной пищи – мяса, молока, яиц и т.п. Йога с мясной пищей, это не йога, а пародия на неё.
Йога – это практика для физически и психически здоровых мужчин, пребывающих в превосходной спортивной форме. Увы, но женщинам, в силу особенностей женской физиологии, любое направление йоги противопоказано, если женщина хочет иметь здоровых детей и не иметь проблем с вынашиванием ребенка - можно обманывать себя, но природу не обманешь. В самой Индии нет женщин-йогин, есть "преподаватели" йоги из США и Европы для людей из США и Европы (например, на Гоа), над которыми сами индийцы смеются.
Йога не имеет никакого отношения к "здоровому образу жизни" (ЗОЖ). Даже официальная медицина не пропагандирует йогу, как метод оздоровления. Более того, в медицине появился новый термин - «йоговский отказ ног».
Мы никого не собираемся отговаривать от занятий йогой, это вы решайте сами, но мы считаем, что каждый имеет право знать и обратную сторону йоги, о которой умалчиваю йога-бизнесмены, которые, если по-совести, никакого отношения к йоге не имеют - йоге нужно десятилетиями учиться у признанного учителя (мастера) йоги в самой Индии, а не по книжкам во втором-третьем, а то и в четвертом переводе. Не имеет значения стаж российского "гуру" йоги, где гарантия, что он десятилетиями не ошибался, однажды прочитав книгу в "левом" переводе или просто сочиненную для бизнеса в недрах самого издательства, как это делается с книгами по фен-шуй?
Йога и фитнес уникальные замены повышения реальной зарплаты, переключение внимания работников от растущей стоимости жизни на эрзац-спорт. Главное убедить работников, что именно йога и фитнес повысит личную эффективность и следом зарплату. То, что это миф, работники поймут, да и то не все, потом, когда-нибудь. Вовсе не случайно, все фирмы, которые выжимают из своих работников все силы, в обязательном порядке пропагандируют "здоровый образ жизни". Это не забота о здоровье работников, это повышение эффективности предприятия, получение максимальной прибыли.
Как йога может разрушить ваше тело
в оригинале: How Yoga Can Wreck Your Body By: William J. Broad /страницы в Твиттер, в Wikipedia/
Автор статьи - журналист, который повредил себе межпозвоночный диск в пояснице, пытался вылечиться с помощью йоги и потерпел неудачу. Тогда он обратился к знаменитому нью-йоркскому инструктору йоги, который известен тем, что специализируется на травмах, получаемых йогами, и знает всё не только о достоинствах занятий йоги, но может многое рассказать об обратной стороне, которую тщательно скрывают бизнесмены от йоги.
Зовут его Гленн Блэк, йоге он учился в Индии, затем много лет практиковал её, имеет обширную клиентуру среди звезд и даже самих йога-тренеров, проводя для них мастер-классы. Вот на одном таком мастер-классе журналисту удалось поговорить с Блэком и услышать от того немало обескураживающих сведений.
Первое, что менее всего он ожидал услышать от человека, посвятившего всю жизнь йоге, это когда тот сказал, что пришел к убеждению что подавляющее большинство практикующих должно прекратить ею заниматься. Полностью. Это просто слишком опасно для их здоровья. Блэк сказал, что не только новички, но даже знаменитые инструкторы часто наносят себе серьезный вред, и вместо йоги им нужна лечебная физкультура или даже лечение. Йога подходит только для людей в отличной спортивной форме, она не для всех.
По Блэку, разные факторы могут увеличивать риск для обычного человека. В первую очередь это то, что методика была разработана индийскими практиками, для которых сидеть, например, со скрещенными ногами - это повседневная привычка. И йоговские асаны стали лишь развитием привычных для индийцев поз.
Современные же офисные работники, просидев весь день в кресле, приходят пару раз в неделю в зал и пытаются скрутиться в положение, для которого у них нет ни гибкости, ни здоровья.
Все это усугубляется взрывным ростом популярности йоги (в США число занимающихся выросло с 4 млн. в 2001 году до 20 млн. в 2011, но это по оценкам самих тренеров йоги), из-за чего выросло число малоопытных инструкторов, которые ведут занятия, просто не понимая, как могут навредить ученикам.
Когда такие горе-инструкторы приходят к Блэку с серьезными травмами, он им просто говорит - "Бросайте йогу!" Они смотрят на него как на сумасшедшего, но Блэк уверен, что это их единственный путь вылечиться.
Автор спросил, с какими самыми серьезными травмами у учителей йоги тому приходилось сталкиваться, и Блэк рассказал, что знает нескольких "звезд", которые повредили ахилловы сухожилия, перестаравшись с такой базовой асаной как "поза собаки мордой вниз".
Еще он видел полностью "убитые" бедра. Одна из знаменитейших американских преподавателей йоги просто потеряла подвижность в бедренных суставах, ей нужно было делать операцию по имплантации протезов. При этом она продолжала преподавать! А у многих инструкторов настолько большие проблемы со спиной, что они вынуждены вести уроки лежа!
Среди приверженцев йоги, от гуру до их помощников распространено мнение о ее чудесной целительной силе.
Они говорят о том, что йога успокаивает, лечит, поднимает энергию и укрепляет. И действительно, эти занятия могут понижать давление, вырабатывать естественные антидепрессанты или даже улучшать сексуальную жизнь.
Но йога-сообщество долго хранило молчание о том, какую ошеломляющую боль она может причинить.
Джаганнатх Ганеш Гун, один из тех кто принес йогу в современность, не оставил ни намека о возможных травмах в своем журнале "Йога-миманса" или книге "Асаны" (1931 г).
Индра Деви избежала таких упоминаний в своем бестселлере "Быть вечно молодым, вечно здоровым" (1953 г), как и Б.К.С. Айенгар в его работе "Свет на Йоге", опубликованной в 1965 г.
Уверения о полной безопасности йоги содержатся в самоучителях таких авторов как Свами Шивананда, Паттабхи Джойса и Бикрама Чоудхури. "Настоящая йога так же безопасна как материнское молоко" - провозгласил Шивананда, великий гуру, совершивший 10 мировых турне и основавших несколько ашрамов на нескольких континентах.
Но стремительно растущее число свидетельств медиков поддерживает точку зрения Гленна Блэка о том, что для многих людей использование обычно практикуемых поз несет неизбежный вред для здоровья.
Первые наблюдения "йога-болезней" появились несколько десятков лет назад и опубликованы в уважаемых медицинских журналах: среди них такие как "Неврология", Британский медицинский журнал, журнал Американской медицинской ассоциации.
Описанные проблемы варьировались от легкого вреда здоровью до постоянной инвалидности.
В одном случае студент колледжа, занимавшийся йогой больше года, после усиленной практики ваджрасаны (сидение на коленях) обнаружил, что ноги плохо слушаются, он с трудом ходил, поднимался по ступенькам и бегал.
Врачи выявили у него проблему с ответвлением седалищного нерва, проходящим под коленями. Сидение на коленях ухудшало кровоснабжение этого нерва, что вызывало его дисфункцию. Как только студент отказался от этой позы, он быстро пошел на поправку.
Клиницисты отметили уже достаточно большое число таких случаев, чтобы ввести даже специальный термин: "йоговский отказ ног" (yoga foot drop)
Позднее последовали и более грозные сообщения. В 1972 году видный нейрофизиолог из Оксфорда, Рич Рассел опубликовал статью в Британском медицинском журнале, в которой утверждает, что хоть и крайне редко, но некоторые позы йоги могут стать причиной инсульта у относительно молодых здоровых людей.
Рассел обнаружил, что повреждение мозга может вызвать не только прямая травма черепа, но и быстрые движения шеей, как и избыточные ее изгибы, которые происходят в некоторых позах йоги.
Дело в том, что в норме шея может изгибаться на 75 градусов назад, на 40 градусов вперед, на 45 градусов в стороны и вращаться на 50 градусов вправо-влево.
Практикующие йогу обычно значительно превышают эти возможности. Средний ученик может поворачивать голову аж на 90 градусов, что вдвое превышает допустимые значения. И такая сверхгибкость шеи поощряется учителями! Айенгар подчеркивает, что в позе кобры голова должна откинуться назад как можно дальше, а в стойке на плечах голова, прижатая к груди должна образовать прямой угол с туловищем. И он называет такую позу (якобы стимулирующую щитовидку) - "Одним из самых ценных подарков от мудрых предков".
Рассел предупреждает, что такие экстремальные положения головы и шеи могут травмировать позвоночные артерии, что приведет к образованию тромбов или их пережатию, с последующим повреждением мозга. Ведь эти артерии соединяются в базилярную, питающую важнейшие отделы мозга, отвечающие за координацию, дыхание, движение глаз и др. жизненно важные функции.
Известно, что уменьшение тока крови по базальной артерии приводит к инсультам, которые редко сопровождаются нарушениями речи или приводят к потере сознания, но повреждают базовые механизмы вплоть до смертельного исхода.
У большинства пациентов с таким типом инсульта основные функции восстанавливаются, но иногда головные боли, головокружения и проблемы с координацией могут продолжаться годами.
Рассел также обеспокоен тем, что йога, как причина инсульта, может быть скрыта от докторов, поскольку повреждение мозга может произойти с большой задержкой (до нескольких часов), например лишь ночью и внимание врача может привлечь какая-то другая возможная причина.
В 1973 году, через год после выхода работы Рассела, Виллибальд Наглер, известный специалист по реабилитации медицинского колледжа Корнуэльского университета, опубликовал статью о странном случае.
Здоровая женщина 28 лет получила инсульт, когда выполняла асану "колесо", занимаясь йогой. Когда принимала эту позу, в какой-то момент она балансировала на откинутой назад голове и вдруг испытала сильную головную боль. Подняться самостоятельно она уже не смогла, так же как и ходить.
Женщина была доставлена в госпиталь - ее правая сторона тела потеряла чувствительность, левая рука и нога тоже плохо слушались. Глаза косили налево.
Врачи обнаружили, что ее левая позвоночная артерия значительно сужена между первыми двумя позвонками, и артерии питающие мозг значительно смещены. Диагностическая операция показала, что у нее произошло омертвение участков коры в левом полушарии и вторичные кровоизлияния.
После 2 лет лечения женщина смогла начать с трудом ходить, но левая рука и глаз по-прежнему не слушались. Наглер заключил, что хоть такие случаи и редки, но должны служить предупреждением о вреде избыточных нагрузок на шею, особенно для людей среднего возраста.
И данный случай с пациенткой Наглера вовсе не уникален. Несколькими годами позже, 25-летний молодой человек был доставлен в чикагский госпиталь с жалобами на затрудненное глотание, ухудшившееся зрение и плохо контролируемую левую половину тела.
Пациент имел отличное здоровье и полуторалетний стаж занятий йогой каждый день. Обычно сначала он скручивался всем телом вправо-влево до отказа, включая голову, затем делал стойку на плечах, принимая положение четко по инструкциям Айенгара и удерживая его в течение 5 минут. От частых стоек у него на позвонках шеи даже образовались мозоли от контакта с твердым полом.
Диагностика выявила блокаду левой позвоночной артерии между вторым и третьим позвонком, практически до полного прекращения кровотока. Через два месяца интенсивной терапии пациент смог ходить с тростью, но точные движения левой рукой так и не восстановились. Команда лечащих врачей пришла к заключению, что состояние этого молодого человека представляет пример нового вида угрозы.
Однажды растянутая связка уже не способна принять прежнюю форму.
Связки вообще не нужно тянуть, они для этого не приспособлены. Гибкость связок и продолжительность жизни никак не связаны между собой.
Гибкие связки, это наследственный фактор, как голубой цвет глаз, форма носа и т.д.