Вам продали идею, что забота о себе – это покупка красивой сумки, новый крем или подписка на приложение, которое вы откроете пару раз и забудете. Вам сказали, что если вы купите "ту самую" вещь, то станете счастливее, увереннее, привлекательнее. И вы поверили.
Потому что это быстро, легко и не требует усилий.
Просто нажать кнопку "купить" под фотографией сумочки в маркетплейс – и вот уже внутри появляется тот самый быстрый дофамин, который на час или на день заглушает чувство пустоты. А потом он уходит, и вы остаётесь с сумкой, тем же чувством и снова идёте искать следующий быстрый дофамин, потому что настоящая забота о себе оказывается гораздо сложнее и скучнее, но это на первый взгляд.
Настоящая забота о себе – это не покупка нового аксессуара. Это признать, что вы устали и вам нужна реальная помощь, а не очередной мастер-класс по макияжу — это здоровый сон и работа над собой.
Когда мы выбираем быстрый дофамин, мы выбираем иллюзию. Но на самом деле мы просто убегаем от необходимости решать настоящие проблемы: неудовлетворённость собой, сложности в отношениях, отсутствие контакта с телом, страх одиночества – это всё не лечится новой сумкой.
Вы заслуживаете настоящей заботы о себе, той, которая требует времени, но даёт реальные изменения.
По теме
- Гормоны - любовь и ненависть
- Бесплатные консультации
- Волшебство нового уровня
- 5 популярных обманов психологов
- О мошенниках и их клиентах
