О пользе скандинавской ходьбы полно статей, но поговорим о её вреде и опасностях.
Нельзя заниматься скандинавской ходьбой тем, кто страдает нарушением сердечного ритма и стенокардией, нарушением внутрисердечной проводимости.
Нельзя отправляться на прогулку после хирургических операций и в случае проблем с дыханием. Среди противопоказаний также тромбофлебиты и лихорадочное состояние на фоне инфекционного заболевания.
Но даже абсолютно здоровый человек может ощутить на себе вред от увлечения скандинавской ходьбы. Существует мнение, что мода на этот спорт возникла лишь для того, чтобы принести выгоду производителям и торговцам палками для скандинавской ходьбы, а в действительности она таит в себе массу опасностей.
Заменяет особыми палками коленный буфер, то есть нога движется таким образом, что происходит кинематическое замыкание прямиком на тазобедренный сустав, что для человека чревато травмами. Ноги теряют лидирующую роль при ходьбе, по сути, палки выступают "заменителями" то ли протезов, то ли костылей. Увлеченные скандинавской ходьбой люди частенько теряются и держатся на ногах неуверенно, когда нужно идти без палок.
Скорость движения с палками должна быть выше средней. Локти и плечи неестественным образом задираются во время ходьбы, это нередко становится причиной развития суставных болезней в плечах, локтях и запястьях. Стопы во время движения "гуляют" в разные стороны, не следуя точно по направлению движения: в этом отличие скандинавской ходьбы от лыж.
Противопоказания к "ходьбе":
регулярные обострения сердечной недостаточности;
последствия недавно перенесенного инфаркта, инсульта;
беременность;
тромбофлебит;
уменьшением жизненной емкости легких на 50% и более;
бронхиальная астма;
гемофилия;
артрит;
острое заболевание почек;
последствия от еще незажившей травмы;
высокая артериальная гипертензия;
любым хроническим заболеваниям;
риском глаукомы;
ожирение, лишние килограммы;
диабет 1 или 2 типа.
Скандинавскую ходьбу придумали финские лыжники, чтобы тренироваться летом. Ни о каком оздоровление они не думали — это просто тренировка здоровых людей, чтобы лучше подготовится лыжникам к зимнему соревнованиям.
"Абсолютно согласен. При ходьбе с палками происходит изменение (замена) многих привычных для организма точек нагрузки и алгоритм движения. Даже на уровне мозговых центров. Это как наркотик: потом вы не сможете от них отказаться, наступит привыкание".
Владимир Трофимов
