Психика сама по себе не "придумывает". Она, наоборот, имеет склонность к искажению реальности: к рационализациям, к бегству в обиду, к застреванию в прошлом.
Когда случается беда — развод, предательство, утрата — нет никакого автоматического механизма, который превращает боль в мудрость.
Путь от боли к осмыслению — это не естественный процесс, это сознательный акт воли и мужества. Это требует того, чтобы вы увидели реальность такой, какая она есть, не прятались от неё и не лепили красивые оправдания. Это требует дисциплины: сесть, подумать, называть вещи своими именами и сделать выводы, которые реалистичны, а не просто "утешают".
Если вы не осознаёте, что именно с вами произошло, вы не двигаетесь вперёд. Вы крутитесь на месте, повторяя старые ошибки, потому что выше мышление не станет за вас волшебным образом иным. Оно не лечит САМО — оно лишь запоминает и воспроизводит сценарии.
И в КПТ мы смотрим правде в глаза – прошлое не станет лучше само по себе. Оно станет лучше для вас, когда вы сами решите, какой урок извлечь из случившегося, и начнёте вести себя так, словно этот урок вы усвоили, докажете себе это действиями. Терапия помогает вам сознательно сформулировать реалистичные выводы и заставить себя действовать иначе.
Ваша психика не придумала ничего. Она только показала вам беспорядок, который вам предстоит убрать лично, своими руками. Чтобы научиться видеть смысл там, где другие видят только боль.
(с) Никита Чернов
У меня была раньше иллюзия, что человек может развиваться, минуя болезненные переживания и события, что можно как-то перескочить через ступеньку, или что можно не сталкиваться с трудностями и быть умным.
Мое банальное открытие состояло в том, что пока не столкнешься с трудностью, не поумнеешь.
Нина Рубштейн
Иногда мы движемся в состояние одиночества и изоляции против той воли, которая нас удерживает в привычной социальной жизни. Но внутри, что-то более глубокое и мощное чем наши привычки, возникает импульс, которому невозможно противостоять.
Мы можем начать замечать, как отношения с людьми, друзьями, коллегами больше не несут нам тех смыслов, того удовлетворения, какое было ранее. Мы можем наблюдать за собой, словно наш взор устремляется от внешнего к внутреннему, от впечатлений к рефлексии и самонаблюдению, от шума к спокойствию.
Такое движение в одиночество и изоляцию может быть предвестником начала новой жизни, перед которой необходимо пережить "символическую смерть нашего старого я".
Процесс не из простых, безусловно, и мы можем сопротивляться этому, боясь оказаться в одиночестве, боясь столкнуться с тревогой, чувством ужаса перед неизвестностью, печалью.
Какая-то наша повседневная часть в каком-то смысле всегда хочет, чтобы было постоянство, определенность, надежность и понимание того, что сейчас происходит и куда идет движение нашей жизни.
Но движения души чаще всего происходят не под взором нашей сознательной части и когда накоплено много опыта, когда актуальные задачи настоящего жизненного этапа и нашего роста на нем выполнены, мы чувствуем голос откуда-то с наших глубин, которые приглашают нас к обновлению.
(с) Всеволод Терешченко
По теме:
