Определение уровня тревожности

1. Обычно я спокоен, и вывести меня из себя нелегко

2. Мои нервы расстроены не более, чем у других людей

3. У меня редко бывают запоры

4. У меня редко бывают головные боли

5. Я редко устаю (имеется ввиду не в рабочее время)

6. Я часто чувствую себя счастливым

7. Я уверен в себе

8. Практически я никогда не краснею

9. По сравнению с другими я считаю себя смелым человеком

10. Я краснею не чаще, чем другие

11. У меня редко бывает усиленное сердцебиение

12. Обычно мои руки достаточно теплые

13. Я застенчив не более, чем другие

14. Мне не хватает уверенности в себе

15. Порой мне кажется, что я ни на что не годен

16. У меня бывают периоды такого беспокойства, что я не могу усидеть на месте

17. Мой желудок сильно беспокоит меня (частые расстройства, боли и т.д.)

18. У меня не хватает духа вынести все предстоящие трудности

19. Я хотел бы быть таким же счастливым, как другие

20. Мне кажется, что передо мной нагромождены такие трудности, которые мне не преодолеть

21. Мне часто снятся кошмарные или неприятные сны

22. Я замечаю, что мои руки начинают дрожать, когда я пытаюсь что-либо сделать

23. У меня беспокойный и прерывистый сон

24. Меня тревожат возможные неудачи

25. Мне приходилось испытывать страх в тех случаях, когда я точно знал, что мне ничто не угрожает

26. Мне трудно сосредоточиться на работе или на каком-либо деле (мысли как бы “расползаются”)

27. Я работаю с большим эмоциональным напряжением

28. Я легко прихожу в замешательство

29. Почти все время испытываю тревогу из-за кого-либо или из-за чего-либо

30. Я склонен принимать все слишком всерьез

31. Я часто плачу

32. Меня нередко мучают приступы рвоты и тошноты

33. Раз в месяц или чаще у меня бывает расстройство желудка

34. Я часто боюсь, что вот-вот покраснею

35. Мне очень трудно сосредоточиться на чем-либо

36. Мое материальное положение весьма беспокоит меня

37. Нередко я думаю о таких вещах, о которых ни с кем не хотелось бы говорить

38. У меня бывали периоды, когда тревога лишала меня сна

39. Временами, когда я нахожусь в замешательстве, у меня появляется сильная потливость

40. Даже в холодные дни я легко потею

41. Временами я становлюсь таким возбужденным, что мне трудно заснуть

42. Я человек легко возбудимый

43. Временами я чувствую себя совершенно бесполезным

44. Порой мне кажется, что мои нервы сильно расшатаны, и я вот-вот выйду из себя

45. Я часто ловлю себя на том, что меня что-то тревожит

46. Я гораздо чувствительнее, чем большинство других людей

47. Я почти все время испытываю чувство голода

48. Я часто чувствую себя одиноким

49. Жизнь для меня связана с напряжением

50. Ожидание всегда нервирует меня