Радюкина И. А., врач-эндокринолог, МАПО СПБ
Большая пищевая нагрузка 
может вызвать нарушения в деятельности органов пищеварения, и состояния всего организма, а это сопровождается болезненными проявлениями. Чаще всего причиной ожирения является несоответствие между потребностью и приемом пищи (энергии). Излишки пищи скапливаются в теле, в основном, в качестве жира, а также белка, что является причиной избыточного веса.
Простой математический расчет показывает, что достаточно приема одного "лишнего", т.е. не перекрывающего энергозатратам, бутерброда с сыром или стакана молока в день, чтобы масса тела увеличилась при прежней физической активности на 10 кг за 10 лет.
Отметим сразу, что всевозможные похудательные "теории раздельного питания", набивка (по-другому и не скажешь!) желудка силиконовыми баллонами, "похудательные чаи", БАДы, как и "похудательные таблетки" не имеют под собой никакого научного, практического или статистического обоснования и их нельзя рассматривать в качестве способа лечения.
В последнее время появился новый для России вид ожирения: извращенный характер питания, отход от традиционной кухни (увлечение экзотической кухней, сомнительными диетами, "лечебным голоданием"), режим "быстрой еды" и т. п.
Помимо "основного" существует такое понятие, как "вторичное ожирение". Лишние калории не имеют к нему никакого отношения. Причина кроется в эндокринных (гормональных) заболеваниях. Этому виду ожирения сопутствует болезни Иценко-Кушинга, гипотиреоз и т.п.
Также резкое увеличение массы тела бывает при приеме некоторых лекарств: преднизолона, дексаметазона и др. Кроме того, склонность к ожирению может передаваться по наследству.
Идеальный вес (если таковой вообще существует) определяется по формуле ИМТ (индекс массы тела) - нужно разделить вес на рост в метрах, возведенный в квадрат.
Если полученная цифра меньше 25 - беспокоить не о чем, у вас нормальный вес. ИМТ от 25 до 30 говорит об избыточном весе: не катастрофично, но лучше сесть на диету, чтобы сбросить пять-десять лишних килограммов. Если же ИМТ зашкаливает за 30 - дело плохо: у вас самое настоящее ожирение.
В зависимости от массы тела различают ожирение:
1-ой степени (увеличение массы более чем на 29%);
2-ой степени (избыток массы тела составляет 30-49%);
3-ей степени (избыток массы тела равен 50-99%);
4-ой степени (избыток массы тела составляет 100% и более).
Как правило, при средней доли жиров до 46% от дневного рациона показатель ИМТ составляет 29,1; а при доли жиров до 40% - 27,4. В то же время по мере увеличения углеводов в рационе показатели ИМТ снижаются.
Ожирение напрямую связано с некоторыми из наиболее распространенных заболеваний в современном обществе, включающих сахарный диабет, гипертонию, ишемическую болезнь сердца, артрит, холецистит, онкологические заболевания.
Помимо того, многие люди с ожирением имеют психологические проблемы - низкую самооценку, депрессию, неврозы. Ожирение способствует повышению уровня глюкозы крови, избыток которой приводит к поражению сосудов и развитию ишемии и другим сердечно-сосудистым заболеваниям.
Многолетняя практика показала, что практически для всех видов ожирения 2-3 нормальных (усиленных) курсов Криодинамики приносит прекрасные результаты.
Помимо нормализации кровоснабжения головного мозга и восстановлению физиологической нормы эндорфинов (гормонов счастья) Флеш (компонент нормального курса криодинамики) воздействует на центр насыщения, расположенного, как известно в гипоталамусе.
Сброс веса происходит после первого месячного, домашнего курса – результаты, разумеется, различны но, как правило, составляют от 4 до 12-14 кг.
Второй курс можно проводить также в домашних условиях и обязательно после месячного "отдыха" по схеме – месяц курс – месяц отдых – месяц курс и т. д.
В качестве пищевого компонента усиленного курса криодинамики я могу посоветовать Арктическую диету.
Название "арктическая" эта диета получала в честь жителей северных широт, которые в больших количествах употребляют в пищу жиры.
Давно отмечено, что у северных народов поразительно низкий уровень смертности в результате осложнений ожирения – сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, атеросклероза и т п.
Одна из причин заключается в том, что жители высоких широт едят много рыбы - лосось, скумбрия, сельдь - богатой необычными разновидностями жира, научное название которых - жировые кислоты "омега-З".
Кроме того, рыбная "диета" разжижает кровь, снижает уровень холестерина, уменьшает воспалительные реакции, сокращает риск атеросклероза и, как показали недавние научные исследования, предотвращают рак толстой кишки.
Оригинал статьи в СМИ от 2005 года
кликните по скану, чтобы увеличить
Почему спорт, диеты, фитрес или йога не спасают от "попиных ушек"
Эффект “галифе” или “попиных ушек” может встречаться у людей с разным телосложением — как у полных, так и у худощавых. Чаще всего он наблюдается у женщин. Бедра и ягодицы относятся к гормонозависимым зонам, поэтому в подростковом возрасте в них начинают накапливаться жировые запасы в форме триглицеридов.
Затем этот резервный жир используется для производства важных гормонов, которые необходимы для полового созревания. Постепенно проблемная зона уплотняется, формируя "ушки" или "галифе". На ней появляется фиброзная соединительная ткань, которая и мешает избавиться от жировой прослойки.
Главная проблема "ушек" — избавиться от этой “жировой ловушки” невозможно с помощью диет, фитнеса, йоги или спорта никак не поможет.
Это проблема гормональная (т.е. вопрос криодинамики).
По теме:
Ожирение/Метаболический синдром
