Физиотерапия "криодинамика по Никитину" создана в 1986 году, для домашнего, самостоятельного применения

Вайвешн

Вайвешн у нас с 2000 года!

Оригинальная, лицензионная, аудиозапись на английском, интуитивно понятная и перевода не требует.

Вайвешн – это дыхательная психотехника, основанная на гипервентиляции легких (контролируемое дыхание) и направленная на изменение сознания, а так же отличная методика, чтобы восполнить недостаток окислительных процессов в организме, в частности – кислорода и своевременному выводу СО2. И просто, и приятно, и новый взгляд на свою жизнь и окружающих!

Методика восстанавливает естественную связь между телом и разумом. И трудно утверждать – используется ли тело для соприкосновения с разумом или разум касается тела.

Метод основан на постулате, что врожденное чувство любви, радости и благополучия объединяет весь окружающий мир.

Вайвешн – современный метод саморегуляции, который сейчас активно используется психологами, психиатрами и медиками во всем мире. Это удивительная и простая техника дыхания, дающая человеку возможность увидеть позитивные представления о своем теле, эмоциях и разуме и исцелить себя, придя к гармонии с мирозданием.

Вайвейшн (Vivation), авт. Джим Леонард и Фил Лаут, англ. Vivation – «празднование жизни» или «бытие более живым».


Текст для упражнения стабилизация психики, психодинамика перейти↓


Вайвешн включает пять элементов, которые выполняются одновременно:
1. дыхание без пауз между вдохом и выдохом, интенсивность регулируется глубиной и частотой;
2. доверие своим ощущениям;
3. исследование тончайших изменений в своем теле;
4. вдыхать» через самое сильное чувство;
5. получать удовольствие от этого чувства, как можно сильнее. Во время дыхательной сессии человек лежит в удобном положении и, используя все, пять элементов, усиливает интенсивность дыхания.

Техника Вайвейшн вызывает релаксацию, перефокусировку мышления и обновления восприятия, помогает посмотреть на жизнь новым взглядом.

Аудиозапись включает в себя три интуитивно понятные части:
1. прелюдия, подготовка к сессии;
2. сессия, вдох-выдох в такт ритму (ударные инструменты)
3. релаксация, изменение сознания, обдумывание полученного результата.
Длительность дыхательной сессии от 45 до 55 мин.

Вайвешн идеальный способ тренировки дыхания и купирования недостатка в организме кислорода или переизбытка углекислоты (например, в условиях мегаполиса, в местах с плохими экологическими условиями и т.п.) – и просто, и приятно, и новый взгляд на свою жизнь и окружающих!

Это интересно

В 1931 году доктор Отто Варбург получил Нобелевскую премию в области медицины, открыв одну из причин возникновения рака. Он установил, что причиной некоторых видов рака является недостаток кислорода в организме.
Недостаток кислорода в городах одна из причин вспышки раковых заболеваний. Ликвидировать дефицит кислорода в организме может Вайвешн.

Показания к Вайвешн если совмещать с курсом криодинамики:
1. Стресс
2. Депрессия
3. Физическое напряжение
4. Психологические проблемы
5. Синдром хронической усталости
6. Психосоматические расстройства

СРАВНЕНИЯ ПСИХОТЕХНИК, размещено 25 сентября 2018 г.

наш канал на YouTube перейти→

В одном из интервью на вопрос:
– Не боитесь, что за критику холотропного дыхания или ребёфинг на вас подадут в суд?
Сергей Никитин ответил так:
– Нет. Не боюсь. В моей критике не говорится и половины того, что можно сказать о холотропном дыхании и о ребёфинге. В реальности всё гораздо серьёзнее и за 30-40 лет накопилось предостаточно фактов. Ну а если эта публика подаст на меня в суд, то это будет публичным признанием, что они используют в коммерческих целях хоротропное дыхание и ребёфинг без лицензии от правообладателей и, так же незаконно, используют зарегистрированные торговые марки. И холотропное дыхание и ребёфинг зарегистрированные методики и наименования. Вот тогда и повеселимся. Кстати, у нас Вайвешн лицензионный.

Всё видео с Сергеем Никитиным перейти→


Жизнь как океан блаженства

Фрагмент из книги «Истоки осознания» профессора, д.п.н. Козлова В.В.

Вайвейшн (от лат. vivation, vivo – жить, vividus – полный жизни, обнаруживающий жизнь, живой, сильный, пламенный) – метод, основателем которого является Джим Ленард. В 1979 г. им и Филом Лаутом было введено понятие интеграции и основано движение интегративного ребефинга. С 1987 г. зарегистрирована торговая марка «vivation». В ребёфинге Л. Орра существовало понятие «высвобождения», и высвобождение подавленного материала считалось целью и достаточным условием эффективности процесса связного дыхания. По мнению создателей Вайвейшн, необходимо не только высвобождение («выпустить тигра из клетки»), но и определенные методы работы с переживаниями, приходящими во время дыхательной сессии. Поэтому в Вайвейшн существует понятие 5 элементов процесса, позволяющих наиболее быстро и эффективно придти к интеграции.

Интеграция (от лат. integer – целый) – понятие, введенное в ребёфинг Дж. Ленардом для объяснения цели и содержания процесса связного дыхания. Интеграция – слияние части с целым. При этом частью является определенная подавленная, вытесненная на уровень бессознательного структура (конфликт, стресс, негативная идея, табуированное желание и др.). В процессе связного дыхания происходит осознание и принятие этой подавленной структуры, присоединения ее энергии к воспринимающей, осознающей личности. Интеграция – это процесс движения к целостности человеческого сознания. По Джиму Ленарду это должно приводить к экстатическому восприятию мира. И сам процесс интеграции – экстатичен. Интегрированность – способность к целостному, экстатическому восприятию мира здесь и сейчас, в каждое мгновение потока жизни.

В вайвейшн особое внимание уделяется технике дыхания (классы дыхания).

Классы дыхания – условно выделенные типы связного дыхания, каждый из которых имеет определенную внутреннюю структуру и функцию в процессе дыхания. Существуют основные требования к дыханию, которые практикуются в вайвейшн.

Цикличность, связность. Между вдохом и выдохом, между выдохом и вдохом нет никакой паузы, никакого перерыва. Вдох постепенно перетекает в выдох. Выдох постепенно перетекает во вдох. Это дыхания по кругу.

Выдох расслаблен, свободен, не напряжен и не контролируется.

Если вдох производится через нос (рот), то и выдох тоже производится через нос (рот).

Вайвейшн – скромная и тихая дыхательная техника. В ней нет громкой музыки и умопомрачительных путешествий. В ней есть нежное отношение к обыденной реальности, мягкость и внимание к ощущениям тела здесь и сейчас. Ибо в ощущениях отражается весь мир, давая нам знать о себе. Поэтому и целью Вайвейшн является не изменение реальности, и не открытие новой, и даже не воспоминания поворотных моментов биографии, а дружеские и партнерские отношения с реальностью этой. Почувствовать жизнь в себе, а себя живым прямо здесь, и с теми чувствами и ощущениями, которые есть прямо сейчас (А. Зенгер, 1994). Праздновать жизнь, которая уже давно идет…

Полезное действие Вайвешн основано на активизации следующих процессов:

1. Во время дыхательного занятия включаются процессы саморегуляции – защитные механизмы, данные каждому человеку от природы, но заблокированные в результате стрессов, эмоциональных срывов, комплексов и психотравм. Благодаря этому механизму, организм самостоятельно производит необходимые для своего здоровья изменения, то есть «само настраивается».

2. Вайвешн основан на механизме гипервентиляции легких. В процессе дыхательной сессии человек входит в состояние измененного сознания, получая доступ к негативной информации, которая скрыта в подсознании и «заблокирована» в виде мышечного напряжения. При этом могут возникать различные телесные ощущения в виде озноба, легкой боли, онемения проблемных зон. У некоторых проходящих занятия возникают видения и зрительные ассоциации, порой имеющие фантастическое содержание, обобщающие опыт поколений и полученных знаний.

Результат действия (в комплексе):

Снимается стресс.
По окончании каждого занятия динамическим дыханием наступает ощущение глубокого расслабления, поднимается настроение, появляется уверенность в собственных силах, человек чувствует себя отдохнувшим.

Улучшаем обмен веществ
Гармонизируются обменные процессы организма, благодаря чему вы возвращаете себе нормальный, здоровый вес (в комплексе с криодинамикой – нормальный курс).

«Сами собой» решаются психологические проблемы
Уходят накопившиеся обиды и страхи, исчезают все признаки депрессии, нормализуется психическое состояние, и решаются внутри личностные проблемы.

Усталость сменяется чувством бодрости
Благодаря разблокировке напряженных мышц тела, уходит физическая усталость, а потрясающий эффект релаксации снимает накопившееся эмоциональное напряжение.

Нейтрализуются психосоматические расстройства
Исчезают физические, зачастую болевые симптомы, являющиеся прямым результатом ментального или эмоционального состояния человека.

Аудиозапись только на SD-карте + брошюра, стоимость – 950 руб.

Цены/условия доставки перейти→

 


Текст для упражнения – стабилизация психики, психодинамика

Устройся поудобнее. Глубоко вдохни и выдохни.
Теперь напряги пальцы ног, одновременно с глубоким вдохом через нос. Пусть на вдохе слегка выпятится живот. Медленно выдыхая, представь, что делаешь выдох через пальцы ног. Постарайся увидеть, как из них вытекает напряжение.
Повтори – вдох, напряги пальцы, выдох; плечи и нижняя челюсть слегка опускаются. Внимание на стопу и голеностоп.
На вдохе напряги стопу, на выдохе выдохни через нее. Повтори – вдох, выпяти живот, медленный выдох без усилия через стопы.
Внимание на икры. Вдох, напряги мышцы. Выдох через икры. Выдыхаешь ртом, плечи и челюсть слегка опускаются. Еще раз – вдохнуть, медленно напрячь икры, выдохнуть, медленно расслабить.
Мышцы бедер. Вдохнуть и напрячь, медленно выдохнуть через мышцы. Еще раз вдохни и напряги мышцы; медленно выдохни, опуская плечи и челюсть.
Теперь ягодичные мышцы, вдохни и напряги их; выдохни и расслабь. Снова – вдох через нос, напрячь мышцы; медленный выдох, опустить плечи.
Поясница. На вдохе прогнись в пояснице, на выдохе расслабь и выдохни через нее. Вдох, напряжение; выдох. Представь, как напряжение уходит из этой области.
Живот. На вдохе напряги брюшной пресс. Свободно, без усилия выдохни. Вдох через нос, выдох, плечи и челюсть опускаются.
Верх спины. Вдохни и сведи лопатки вместе. Выдохни через лопатки. Медленный вдох, напряги спину. Медленный выдох, расслабься.
Плечи. На вдохе подними плечи, на выдохе дай им спокойно опуститься. Вдох, напряжение, выдохни через плечи.
Шея. Вдох через нос, выпячивая живот, свободный выдох через шею.
Лицо. На вдохе напряги мышцы вокруг глаз и рта, наморщи лоб. Выдохни через лицо, расслабься. Вдох, напряги мышцы, выдох, проследи, как напряжение вытекает.
Руки. Вдохни и напряги мышцы, затем выдохни через них. Вдох через нос, затем медленный выдох, свободно опуская плечи и челюсть.
Закончим кистями рук. Вдохни и собери все напряжение, какое еще осталось в теле, в сжатые кулаки, затем выдохни через руки, медленно разгибая пальцы. Снова вдохни и сожми кулаки, затем выдохни без усилия и представь, как остатки напряжения стекают с кончиков пальцев.
Упражнение окончено.

• В нормальном темпе, этот текст проговаривается приблизительно за 2 мин. 40 сек., но для записи растяните его до 4 минут или даже чуть больше: на сколько больше, выберите сами, какой темп будет вам комфортнее.

Скачать текст в формате .txt (текстовый файл) – стабилизация психики, психодинамика

Прослушать инструкцию упражнения стабилизации психики /психодинамика/, читает диктор НТВ Алексей Мерзун

Скачать аудиофайл mp3 для самостоятельного применения скачать

___________________________________

По теме – ПСИХОДИНАМИКА

Психодинамическая гимнастика-самомассаж перейти→


 

КРИОДИНАМИКА

Эффект от применения варьируется от тяжести функциональных нарушений. Есть противопоказания»».