Физиотерапия "криодинамика по Никитину" создана в 1986 году, для домашнего, самостоятельного применения

Вайвешн

Вайвешн у нас с 2000 года!

Оригинальная, лицензионная, аудиозапись на английском, интуитивно понятная и перевода не требует.

вайвешнВайвешн – это дыхательная психотехника, основанная на гипервентиляции легких (контролируемое дыхание) и направленная на изменение сознания, а так же отличная методика, чтобы восполнить недостаток окислительных процессов в организме, в частности – кислорода и своевременному выводу СО2. И просто, и приятно, и новый взгляд на свою жизнь и окружающих!

Методика восстанавливает естественную связь между телом и разумом.

Метод основан на постулате, что врожденное чувство любви, радости и благополучия объединяет весь окружающий мир.

Вайвешн – современный метод саморегуляции, который сейчас активно используется психологами, психиатрами и медиками во всем мире. Это удивительная и простая техника дыхания, дающая человеку возможность увидеть позитивные представления о своем теле, эмоциях и разуме и исцелить себя, придя к гармонии с мирозданием.

Вайвейшн (Vivation), авт. Джим Леонард и Фил Лаут, англ. Vivation – «празднование жизни» или «бытие более живым».


Текст для упражнения стабилизация психики, психодинамика перейти↓


Вайвешн включает пять элементов, которые выполняются одновременно:
1. дыхание без пауз между вдохом и выдохом, интенсивность регулируется глубиной и частотой;
2. доверие своим ощущениям;
3. исследование тончайших изменений в своем теле;
4. вдыхать через самое сильное чувство;
5. получать удовольствие от этого чувства, как можно сильнее.

Во время дыхательной сессии человек лежит в удобном положении.

Техника Вайвейшн вызывает релаксацию, перефокусировку мышления и обновления восприятия, помогает посмотреть на жизнь новым взглядом.

Вайвешн

Аудиозапись включает в себя три интуитивно понятные части:
1. прелюдия, подготовка к сессии;
2. сессия, вдох-выдох в такт ритму (ударные инструменты)
3. релаксация, изменение сознания, обычное дыхание, обдумывание полученного результата.
Длительность дыхательной сессии 45-55 мин.

Показания к Вайвешн если совмещать с курсом криодинамики:
1. Стресс
2. Депрессия
3. Физическое напряжение
4. Психологические проблемы
5. Синдром хронической усталости
6. Психосоматические расстройства

Запах старости

Полные курсы криодинамики подавляют выработку ноненаля, который выделяется кожей в окружающую среду и являются так называемым”запахом старика”.
Запах старика может появиться даже у тридцатилетних или едва перешедших рубеж сорока лет женщин и мужчин. Показания к применению→

СРАВНЕНИЯ ПСИХОТЕХНИК

наш канал на YouTube перейти→


Жизнь как океан блаженства

Фрагмент из книги «Истоки осознания» профессора, д.п.н. Козлова В.В.

Вайвейшн (от лат. vivation, vivo – жить, vividus – полный жизни, обнаруживающий жизнь, живой, сильный, пламенный) – метод, основателем которого является Джим Ленард. В 1979 г. им и Филом Лаутом было введено понятие интеграции и основано движение интегративного ребефинга. С 1987 г. зарегистрирована торговая марка «vivation». В ребёфинге Л. Орра существовало понятие «высвобождения», и высвобождение подавленного материала считалось целью и достаточным условием эффективности процесса связного дыхания. По мнению создателей Вайвейшн, необходимо не только высвобождение («выпустить тигра из клетки»), но и определенные методы работы с переживаниями, приходящими во время дыхательной сессии. Поэтому в Вайвейшн существует понятие 5 элементов процесса, позволяющих наиболее быстро и эффективно придти к интеграции.Вайвешн

Интеграция (от лат. integer – целый) – понятие, введенное в ребёфинг Дж. Ленардом для объяснения цели и содержания процесса связного дыхания. Интеграция – слияние части с целым. При этом частью является определенная подавлен1ная, вытесненная на уровень бессознательного структура (конфликт, стресс, негативная идея, табуированное желание и др.). В процессе связного дыхания происходит осознание и принятие этой подавленной структуры, присоединения ее энергии к воспринимающей, осознающей личности. Интеграция – это процесс движения к целостности человеческого сознания. По Джиму Ленарду это должно приводить к экстатическому восприятию мира. И сам процесс интеграции – экстатичен. Интегрированность – способность к целостному, экстатическому восприятию мира здесь и сейчас, в каждое мгновение потока жизни.

В вайвейшн особое внимание уделяется технике дыхания (классы дыхания).

Классы дыхания – условно выделенные типы связного дыхания, каждый из которых имеет определенную внутреннюю структуру и функцию в процессе дыхания. Существуют основные требования к дыханию, которые практикуются в вайвейшн.

Цикличность, связность. Между вдохом и выдохом, между выдохом и вдохом нет никакой паузы, никакого перерыва. Вдох постепенно перетекает в выдох. Выдох постепенно перетекает во вдох. Это дыхания по кругу.

Выдох расслаблен, свободен, не напряжен и не контролируется.

Если вдох производится через нос (рот), то и выдох тоже производится через нос (рот).

Вайвейшн – скромная и тихая дыхательная техника. В ней нет громкой музыки и умопомрачительных путешествий. В ней есть нежное отношение к обыденной реальности, мягкость и внимание к ощущениям тела здесь и сейчас. Ибо в ощущениях отражается весь мир, давая нам знать о себе. Поэтому и целью Вайвейшн является не изменение реальности, и не открытие новой, и даже не воспоминания поворотных моментов биографии, а дружеские и партнерские отношения с реальностью этой. Почувствовать жизнь в себе, а себя живым прямо здесь, и с теми чувствами и ощущениями, которые есть прямо сейчас (А. Зенгер, 1994). Праздновать жизнь, которая уже давно идет…

Результат действия (в комплексе с криодинамикой):

Снимается стрессВайвешн
По окончании каждого занятия динамическим дыханием наступает ощущение глубокого расслабления, поднимается настроение, появляется уверенность в собственных силах, человек чувствует себя отдохнувшим.

Улучшаем обмен веществ
Гармонизируются обменные процессы организма, благодаря чему вы возвращаете себе нормальный, здоровый вес (в комплексе с криодинамикой – нормальный курс).

«Сами собой» решаются психологические проблемы
Уходят накопившиеся обиды и страхи, исчезают все признаки депрессии, нормализуется психическое состояние, и решаются внутри личностные проблемы.

Усталость сменяется чувством бодрости
Благодаря разблокировке напряженных мышц тела, уходит физическая усталость, а потрясающий эффект релаксации снимает накопившееся эмоциональное напряжение.

Нейтрализуются психосоматические расстройства
Исчезают физические, зачастую болевые симптомы, являющиеся прямым результатом ментального или эмоционального состояния человека.

Аудиозапись только на SD-карте, по e-mail (ссылка на скачивание) или USB-флешке + брошюра, стоимость – 950 руб.

Цены/условия доставки перейти→


Текст для упражнения – стабилизация психики, психодинамика

Устройся поудобнее. Глубоко вдохни и выдохни.
Теперь напряги пальцы ног, одновременно с глубоким вдохом через нос. Пусть на вдохе слегка выпятится живот. Медленно выдыхая, представь, что делаешь выдох через пальцы ног. Постарайся увидеть, как из них вытекает напряжение.
Повтори – вдох, напряги пальцы, выдох; плечи и нижняя челюсть слегка опускаются. Внимание на стопу и голеностоп.
На вдохе напряги стопу, на выдохе выдохни через нее. Повтори – вдох, выпяти живот, медленный выдох без усилия через стопы.
Внимание на икры. Вдох, напряги мышцы. Выдох через икры. Выдыхаешь ртом, плечи и челюсть слегка опускаются. Еще раз – вдохнуть, медленно напрячь икры, выдохнуть, медленно расслабить.
Мышцы бедер. Вдохнуть и напрячь, медленно выдохнуть через мышцы. Еще раз вдохни и напряги мышцы; медленно выдохни, опуская плечи и челюсть.
Теперь ягодичные мышцы, вдохни и напряги их; выдохни и расслабь. Снова – вдох через нос, напрячь мышцы; медленный выдох, опустить плечи.
Поясница. На вдохе прогнись в пояснице, на выдохе расслабь и выдохни через нее. Вдох, напряжение; выдох. Представь, как напряжение уходит из этой области.
Живот. На вдохе напряги брюшной пресс. Свободно, без усилия выдохни. Вдох через нос, выдох, плечи и челюсть опускаются.
Верх спины. Вдохни и сведи лопатки вместе. Выдохни через лопатки. Медленный вдох, напряги спину. Медленный выдох, расслабься.
Плечи. На вдохе подними плечи, на выдохе дай им спокойно опуститься. Вдох, напряжение, выдохни через плечи.
Шея. Вдох через нос, выпячивая живот, свободный выдох через шею.
Лицо. На вдохе напряги мышцы вокруг глаз и рта, наморщи лоб. Выдохни через лицо, расслабься. Вдох, напряги мышцы, выдох, проследи, как напряжение вытекает.
Руки. Вдохни и напряги мышцы, затем выдохни через них. Вдох через нос, затем медленный выдох, свободно опуская плечи и челюсть.
Закончим кистями рук. Вдохни и собери все напряжение, какое еще осталось в теле, в сжатые кулаки, затем выдохни через руки, медленно разгибая пальцы. Снова вдохни и сожми кулаки, затем выдохни без усилия и представь, как остатки напряжения стекают с кончиков пальцев.
Упражнение окончено.

• В нормальном темпе, этот текст проговаривается приблизительно за 2 мин. 40 сек., но для записи растяните его до 4 минут или даже чуть больше: на сколько больше, выберите сами, какой темп будет вам комфортнее.

Скачать текст в формате .txt (текстовый файл) – стабилизация психики, психодинамика

Прослушать инструкцию упражнения стабилизации психики /психодинамика/, читает диктор НТВ Алексей Мерзун

Скачать аудиофайл mp3 для самостоятельного применения скачать

Психодинамическая гимнастика-самомассаж перейти→

Альтернатива Вайвешн и Более мощное средствосамостоятельный гипноз (гипнопсихотерапия) →

Свободное использование

Данную аудиозапись Вайвешн, после приобретения у нас, можно свободно использовать в групповых платных или бесплатных тренингах, но с обязательным указанием “криодинамика” или “https://криодинамика.рф”.


 

Вайвешн

КРИОДИНАМИКА

Эффект от применения варьируется от тяжести функциональных нарушений. Есть противопоказания